Materi PJOK Kelas VIII Paket B setara SMP smt Genap part 3

                                     Link Absensi : https://forms.gle/CTVCyoyEBgbsCSCo7

                                               PERMAINAN BOLA BESAR


A.                 Sepakbola
Sepakbola adalah permainan olahraga beregu bola besar yang terdiri dari dari 11 orang pemain tiap regu termasuk penjaga gawang, dimainkan di atas lapangan persegi panjang dan dibatasi dengan waktu 2 x 45 menit, istirahat 15 menit dan dipimpin oleh seorang wasit dan dibantu oleh hakim garis.

1.                  Teknik Menendang Bola (Shooting)
Menendang bola adalah suatu teknik menyentuh atau mendorong bola dan merupakan faktor dominan dalam permainan sepak bola. Secara garis besar, menendang bola dibedakan menjadi tiga macam.
a.                   Menendang bola dengan kaki bagian luar
b.                   Menendang bola dengan punggung kaki
           
2.                  Teknik Menahan Bola (Holding)
Teknik menahan bola atau mengontrol bola ada dua cara.
a.                   Menahan bola dengan dasar kaki
b.                   Menahan bola dengan kura-kura kaki

3.                  Teknik Menggiring Bola (Dribbling)
Menggiring, yaitu gerakan mendorong bola ke depan variasi ke samping sambil berlari sehingga bola bergulir di atas tanah dan selalu dalam penguasaan pemain. Dalam menggiring bola dapat menggunakan berbagai kaki, kaki bagian dalam, luar dan kura-kura kaki.
a.                   Menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam.
b.                   Menggiring bola menggunakan kaki bagian luar

4.                  Teknik Menyundul Bola (Heading)
Gerakan menyundul bola dapat dilakukan dengan cara di tempat ataupun berlari. Cara melakukannya :

B.                 Bola Voli
Permainan bola voli adalah permainan bola besar yang dilakukan oleh dua regu yang saling berhadapan dengan dipisahkan oleh sebuah jaring di tengah lapangan dan setiap regu terdiri dari 6 orang yang dibatasi setiap satu setnya terdiri dari 25 point dengan sistem rally point dan dipimpin oleh dua orang wasit.
Spike
1.                  Teknik dasar Servis Atas
Servis merupakan bentuk serangan yang pertama dalam permainan bola voli. Untuk itu, pemain voli harus dapat melakukan servis dengan benar masuk ke daerah lawan.

2.                  Teknik dasar Smes (Spike)

3.                  Teknik Passing
Blocking
Passing merupakan teknik dasar gerakan voli yang mutlak harus dikuasai oleh pemain, baik passing bawah maupun passing atas.

4.                  Teknik Membendung (Blocking)
Blocking adalah upaya menghalangi lawan dengan cara merentangkan kedua tangan dan teknik membendung dapat dilakukan sendiri maupun dua atau tiga orang di dekat net

    C.       Bola Basket
Permainan bola basket dilakukan di lapangan dan dimainkan oleh dua regu yang berhadapan dengan cara memasukkan bola ke ring basket sebanyak-banyaknya. Pemain bola basket setiap regunya terdiri dari 5 orang yang dipimpin oleh dua orang wasit.
1.      Teknik passing
Passing adalah gerakan melempar bola untuk mengadakan umpan kepada teman satu tim dalam menyusun serangan. Passing dalam basket dapat dilakukan dengan dua tangan ataupun satu tangan.

2.      Menggiring (Dribbling)
Menggiring atau mendribel adalah gerakan memantul-mantulkan bola dengan satu tangan dan telapak tangan terbuka, baik dilakukan di tempat maupun jalan atau lari.

3.      Shooting
Shooting atau menembak adalah teknik dalam bola basket untuk melakukan tembakan ke arah ring basket untuk memperoleh nilai. Shooting itu sendiri dapat dilakukan dengan satu tangan ataupun dua tangan.

4.      Tembakan melayang (Lay-up shoot)
Lay-up adalah jenis tembakan yang dilakukan dari jarak dekat ring basket yang didahului dengan gerakan langkah. 


SOAL UJI KOMPETENSI :
1. Organisasi sepak bola dunia adalah….
2. Organisasi bola voli di Indonesia adalah….
3. Organisasi bulu tangkis seluruh Indonesia adalah….
4. Berapakah jumlah pemain dalam permainan sepak bola dalam masing-masing tim?
5. Berapakah jumlah wasit yang memimpin pertandingan sepak bola?

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

MATERI PJOK PAKET B KELAS IX

Image
Permainan dan Olahraga 1, Bola Besar dan Kecil, Atletik, Pencak Silat LINK ABSENSI :   https://forms.gle/FipDY9irjiaMUzPR6 Pada bab ini kita akan mempelajari teknik dasar dan peraturan olahraga sepak bola, bola voli, bola basket, softball, tenis meja, lari jarak pendek, lompat jauh gaya jongkok, tolak peluru gaya menyamping, serta pencak silat. Setelah mempelajari teknik dasar dan peraturan berbagai cabang olahraga, kalian diharapkan mampu mempraktikkan keterampilan permainan olahraga tersebut disertai nilai-nilai kerja sama, kejujuran, menghargai orang lain, semangat, kerja keras, dan percaya diri. Permainan olahraga sangatlah beragam. Di antaranya cabang bola voli, bola basket, softball, atletik, bela diri, dan masih banyak cabang olahraga lainnya yang menarik. Masing-masing permainan olahraga memiliki teknik dan aturan sendiri yang sebaiknya kalian kuasai sebelum memainkan olahraga tersebut. A. Permainan Bola Besar Permainan bola besar adalah jenis permainan dalam olahraga yang ...
Read more

MATEMATIKA PERTEMUAN 1

Image
  https://forms.gle/jrK8MpT2AiYGNxED7 Apa yang terlintas dalam pikiranmu saat mendengar kata akar? Mungkin kamu membayangkan sebuah pohon yang ditopang oleh akar yang kokoh, atau adakah yang terpikir akar dalam bentuk matematika?   Nah , yang akan kita bahas kali ini adalah bentuk akar dalam matematika ya. Lalu, apa yang dimaksud dengan bentuk akar itu? Dalam matematika, akar merupakan suatu operasi aljabar yang dapat digunakan untuk menyelesaikan masalah bilangan. Bilangan bentuk akar memiliki sifat-sifat dan cara merasionalkan bentuk akarnya. Apa saja sifat-sifat itu dan bagaimana cara merasionalkan bentuk akar? Simak penjelasan berikut,   yuk ! Bentuk akar merupakan akar dari suatu bilangan yang hasilnya bukan bilangan rasional atau merupakan bilangan irasional.  Bentuk akar merupakan bentuk lain untuk menyatakan bilangan berpangkat. Bentuk akar termasuk dalam bilangan irasional, yakni bilangan yang tidak dapat dinyatakan dengan pecahan a/b, a dan b bilangan bulat...
Read more

Materi PJOK kelas VII paket B setara SMP smt genap part 3

Image
                LINK ABSENSI :  https://forms.gle/CTVCyoyEBgbsCSCo7                               Uji Diri/Senam Dasar Uji Diri/Senam Dasar  Asal kata senam yaitu berasal dari bahasa Yunani, Gymnos yang artinya tlanjang. Pada zaman dahulu, gerakan senam sangat sederhana karena variasinya masih sedikit. Namun seiring dengan perkembangan zaman karena pola hidup dan gaya hidup, senam pada zaman sekarang ini sudah banyak variasinya. John Basedow merupakan orang yang mempopulerkan senam melalui sekolah senam tahun 1776, ia berkebagsaaan Jerman, kemudian dimodifikasi lebih modern oleh John CF. Gutsmut, kemudian ia dinobatkan sebagai bapak olahraga senam. Pada bab ini teman - teman akan belajar mengenai senam dasar dan senam lantai. Senam dasar meliputi gerak keseimbangan yang bertumpu pada kaki (Gerakan berdiri dengan satu kaki, Gerakan bagai kapal terbang, Jongkok...
Read more